na wodę

[...] wielkich rzek jak Eufrat czy Tygrys, lecz o koczownikach. Ludzie zgrupowani byli w małych organizmach wojenno-plemiennych. Zasobów było mało. Rywalizowano o wszystko - wodę, kobiety, metale, tereny pod pastwiska. Cały czas należało walczyć czy to z naturą, czy to z innymi ludźmi. Jeśli się tego nie robiło - umierano. Dlatego tak ważne było [...]

[...] czemu nikt nie był miszczem w MMA czy gdzieś tam... BO JKD nie jest po to ? Więc po co... Tą mechanikę ciosu czy coś trzeba sparwdzić w realu,ale Michał cały czas leje wodę...Wiec sprawiedliwy ban...Mówi jakie to JKD jest cudowne ,a nie chcę tego udowodnic w realu...Więc po co ta dyskuscja skoro tu sama teoretyka jest,a SW nie powinny być [...]

Ja kawę pije tak 40 min po przebudzeniu dopiero. Że względu na kortyzol właśnie. Ja własnie od raazu po wstaniu już wode wstawiałem i dopiero toaleta, spróbuję też odczekać jakiś czas

[...] odpowiedniej ilości kalorii. Możesz go jeść i 100g dziennie a nie przytyjesz jeśli bilans będzie poniżej ;-) Gainery/białka wg brakow w diecie nic więcej powiedzieć sie nie da. Na brzuch polecam ABS II a ogólnie aeroby. Mówisz że chcesz zrzucić tłuszczyk ale dostarczająć organizmowi dużej ilości cukrów będzie o to trudno ;) Wybierz wodę.

Jak na moje to bez sensu. Wodę to ściągnąć możesz w tydzień, a nie w miesiąc. Obetnij węgle ale nie do zera - ~50g min, dodaj fat, wrzuć białko ale nie jedź na niskich kaloriach, bo to się mija z celem.

[...] oleju kokosowego *** gorąco polecam zrobienie bułeczek z samej mąki pszennej - wtedy na pewno dużo lepiej wyrosną. Wykonanie: W misce wymieszać mleko, drożdże, cukier, sól, wodę i jajko. Dodać mąki i rozpuszczony olej kokosowy i połączyć wszystkie składniki. Następnie dobrze wyrobić ciasto, ręcznie lub za pomocą robota. Ja wyrabiałam ciasto [...]

[...] nie była zbyt duża - wtedy batoniki wyjdą wysokie :-) Wkładamy do zamrażarki. Karmel Daktyle zalewamy ciepłą wodą i moczymy przez parę godzin. Następnie wyjmujemy daktyle (wodę zachowujemy!) i blendujemy je z masłem migdałowym. Dodajemy szczyptę soli, wanilię i 2-3 łyżki wody, w której moczyły się daktyle i dobrze mieszamy. Wyjmujemy nougat z [...]

Jako, że trzeba wykończyć w końcu zapasy fasoli \-) : Jajka z chorizo, czerwoną fasolą i papryką. Składniki: - 30g chorizo - pół małej cebuli - 50g czerwonej fasoli z kartonu - kilka pomidorków koktajlowych - 80g papryki grillowanej marynowanej - kilka łyżek passaty pomidorowej - sól, pieprz, papryka wędzona Wykonanie: Chorizo i cebulkę drobno [...]

[...] dodajemy passatę. Zmniejszamy ogień i dusimy przez ok 15minut. Doprawiamy, jesli jest taka potrzeba. Podajemy z makaronem i jesli ktos lubi - z natką pietruszki. Szybki sposób na makaron vermicelli - gotujemy wodę w czajniku, makaron zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na parę minut, aż zmięknie. /SFD/2017/6/2/499516cd0e404447a004b6af3b90e9e9.jpg

[...] suszonych -20g wheya o smaku słonego karmelu lub inny -sól Wykonanie: Z daktyli wyjąć pestki, porwać na kawałki, zalać wodą i odstawić na przynajmniej całą noc. Odlać wodę, dodać whey, szczyptę lub dwie soli i zblendować na gładką masę. Batata ''upiec'' w mikrofali. Wstawić na ok 6minut, przewrócić w połowie "pieczenia". Następnie [...]

[...] Jeśli ciasto będzie bardzo lepiące, można dodać odrobinę mąki, ale generalnie ciasto ma takie być. Daktyle pozbawić pestek i zalać gorącą wodą. Kiedy już namiękną, odlać wodę i zblendować na gładką masę. Dodać masło orzechowe i dobrze wymieszać. Przykryć miskę ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na 1,5h. Następnie wyjąć na [...]

dobra kurde:) mam cos z psyhika i jestem nerwowy jak sam skurczysyn;/ ost mam nerwobóle miesnia sercowego (powaznie) ale naprawde jakos nie czuje takiego apetytu zeby jesc. w szkołe biore dwa shakery zarcie kupuje banany wode a zjem tylko banany i wypije wode;/ nawet nie chce mi sie laskawie wypic odzywek;/ a na takie fast foody trzymajac diete to [...]

[...] nie narzekam. Kupiłem 5 sztuk - 50g. Jednego zjadłem tuż przed biegiem, a kolejne na 15 - 16 - 18 - 19 km. Niech idzie na zdrowie. Do tego dorzuciłem banana i dwa kiwi oraz wodę z miodem, solą i cytryną. Po obraniu okazało się, że banan waży całe 75g, a jedno kiwi jest zepsute i po obraniu, z pozostałych, zostaje tylko 60g owocu. Nie chciało mi [...]

[...] A dzisiaj... No właśnie. Rozpocząłem dzień od regularnego śniadania: - 3 jajka na miękko, duuuużo majonezu, pomidory, koper włoski, wędlina sklepowa (żeby zatrzymać wodę) + kawa. Wizyta w WC i na trasę. Rozgrzewka z odważnikiem... http://www.youtube.com/watch?v=YzWYFN72AiM A potem wio. Dzisiaj znowu pobiegłem w poszukiwaniu gór. I [...]

Czy opaski kompresyjne też się tak zakłada? Opaski sa wynalazkiem typowo pod triathlon, zostaly jednakowoz przygarniete przez biegaczy. Maja odrobinke ograniczone dzialanie w stosunku do skarpet. Jak wspomnialem, zakladanie dobrych skarpet dlugich to ciezki proces, zajmuje kilka ladnych minut, trzeba pamietac by nie zostawic najmniejszej faldki [...]

[...] kupionych w czwartek. Brakowało mi jakieś 5 cm. Mówiłem Ronowi przez telefon, że stawy w kostkach to mi znikły niemal. Tak marnie reaguję na węglowodany. Błyskawicznie łapię wodę. I to nie w małych ilościach, ale - mój rekord po jednym wieczorze z ciastem, wódką i pierogami - to 6 kg więcej rano. Teraz czekam na ustąpienie opuchlizny i [...]

Prawdopodobnie ciągniesz wodę z powodu małej ilości węglowodanów w misce, a ilość węglowodanów przekłada się na kcal, które są metabolizowane wew organizmu (utlenianie wodoru miast ketonów)-czytaj głodujesz Panie,choć zjadać możesz i 3000-4000kcal . :-> Wydatek energetyczny (wysiłek),podstawowa przemiana materii będzie inna przy 1:3:0,2, vs 1:3:1 [...]

[...] gorącej wody i zostawię do ostygnięcia. Co tłuste będzie moje. Co wodniste pójdzie precz. To samo zrobię z masłem klarowanym biedronkowym. Zaleję wrzątkiem, a potem wyleję wodę. Zostanie sam tłuszcz. Dzień fajny. Rano, jeszcze przed śniadaniem poleciałem na siłownię. PTP.1 Wyciskanie na ławce - 2x5 (60 kg) Martwy ciąg - 2x5 (90kg) TGU ze [...]

Sól niszczyła "wyniki". Wagowe. Organizm zaciągał wodę i na wadze pokazywało 2-3 kg regresu. Jakoś nikt nie darł ryja żeby się ważyć przed sauną itp. Generalnie liczyły się cyferki na wyświetlaczu i obwody. Myślę, że ideałem byłoby dostarczenie składników dokładnie wtedy kiedy ich trzeba: - składniki energetyczne - trening - "katalizatory" [...]

[...] się na jaja ugotowane na pół twardo lub miękko nawet. Zakładam, że 3 - 4minuty będzie idealnie pod warunkiem, że od razu ostudzisz. I znowu żeby skorupki nię pękały wlewam wodę zimną do gorącej z jajami tak, że woda wymienia się powoli i szoku termicznego nie ma. Krócej niż 3min - ryzykujesz, że białko będziw nadal częściowo surowe. Wyprubój te [...]